China has closed the base camp on its side of Mount Everest to visitors who don't have climbing permits. Authorities have resorted to the unusual move to deal with the mounting waste problem at the site. The ban means tourists can only go as far as a monastery slightly below the 5,200m (17,060ft) base camp level. Stay safe at Sanitised budget hotels in over 230 cities, each available with standardized AC Rooms, Breakfast, LED TV, Wi-Fi, and Hygienic Washrooms. Enjoy a pleasant day wherever you go with OYO. Vì trong lịch trình ngoài đến Tây Tạng bọn em sẽ đến EBC ( Everest Base Camp ) nằm ở độ cao 5200m với nhiệt độ -15 độ C. Quả là một thử thách không dễ dàng tý nào với người Việt. Em sẽ tranh thủ cập nhật tình hình chuyến đi một cách nhanh nhất và tùy theo điều kiện kỹ thuật cũng như sức khỏe. Các cụ động viên em cái nào. Reactions:ITI Đây là cuộc chạy marathon thứ 20 mà "Tiger Man" đã hoàn thành với con hổ giả nặng 15kg trên lưng. Everest Marathon là một trong những cuộc đua marathon có tính thử thách bởi đường chạy ở khu vực EBC (Everest Base Camp ) - điểm dừng chân trong hành trình leo Everest. Bà là người ưa trải nghiệm, thích khám phá và chinh phục các đỉnh núi cao, từ Tây Côn Lĩnh, Ngọc Linh, Fansipan cho đến Everest Base Camp, Annapurna Circuit Qua đó bà nhận ra khả năng con người là không giới hạn, và không nên đặt giới hạn cho bản thân mình. Ladakh là một khu vực nằm ở bang Jammu và Kashmir, Ấn Độ. Thành phố nằm trên đường cao tốc Leh-Srinagar và cách Srinagar, thủ phủ Jammu và Kashmir hơn 400 km. Bất kể bạn đến từ đâu hay bất cứ tín ngưỡng nào, du lịch Ladakh luôn là sự khám phá dành cho bạn. xrUX. Được vận chuyển đến Mount Everest Base CampĐọc Làm thế nào là khó khăn để leo lên núi KilimanjaroĐọc mẹo để đi bộ đến trại căn cứ EverestQuan tâm đến nhiều leo ​​núi? Xem kinh nghiệm của chúng tôi tại Núi Kinabalu ở BorneoĐọc thêmLời khuyên cho Trekking đến Everest Base CampDanh sách đóng gói cho Everest Base Camp TrekEverest Base Camp Adventure - Sự xuất hiệnEverest Base Camp Trek - Tất cả những gì bạn cần biết từ đầu đến cuốiSherpa của Mt. Everest Câu chuyện hình ảnhĐi bộ lên đỉnh Everest Base Camp là một giấc mơ thành hiện thực đối với Dave và tôi. Chúng tôi bị ám ảnh bởi mọi thứ Everest kể từ khi đọc Into Thin Air. Sau đó chúng tôi đọc tất cả sách, và xem mọi tài liệu mà chúng ta có thể trong các chuyến thám hiểm lên đỉnh núi cao nhất thế giới. Trong một thập kỷ, chúng tôi đã nói về cách mà một ngày nào đó chúng tôi muốn thấy Everest. Chúng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng chúng tôi có cơ hội nhìn thấy nó bằng chính mắt mình. Nhưng chúng tôi đã làm. Và bây giờ chúng tôi muốn chia sẻ hành trình của chúng tôi đến trại căn cứ Mount Everest trong vận chuyển đến Mount Everest Base CampNúi Everest hiện ra lờ mờ trong nềnNhưng, khi chúng tôi lần đầu tiên bắt đầu ThePlanetD, chúng tôi đã đặt một chuyến bay đến Ấn Độ vào năm 2009. Chúng tôi không biết con đường đó sẽ đưa chúng tôi đi đâu, nhưng chúng tôi đã ở đúng nơi trên thế giới và ai biết được, có lẽ hành trình của chúng tôi sẽ đưa chúng tôi đến Nepal? Chà, bốn tháng trong chuyến đi của chúng tôi, chúng tôi đã bán quảng cáo đầu tiên của mình trên blog du lịch và có một số tiền để bay đến Nepal, nơi chúng tôi đã đặt chuyến thám hiểm của riêng mình đến Mount Everest Base Camp. Đó là tất cả những gì chúng ta từng mơ ước có thể có và đây là một số hình ảnh bị mất từ ​​lâu mà Dave tìm thấy gần đây trên ổ cứng của mình. Chuyến đi cắm trại trên đỉnh Everest của bạn bắt đầu bằng cách bay đến Lukla. Đọc Làm thế nào là khó khăn để leo lên núi KilimanjaroCác quan điểm bắt đầu ngay ra khỏi lên đỉnh Everest? Đọc danh sách đóng gói của chúng tôi cho Trại cơ sởDãy Hy Mã Lạp Sơn mở ra trước mặt bạn từ rất dãy núi Hy Lạp Xem những gì nó muốn đi du lịch đến BhutanTải nặng cho các Porter trong khu vực mẹo để đi bộ đến trại căn cứ EverestNhững người khuân vác mang vác nặng lên xuống trại Everest tra sự phấn khích của chúng tôi khi chúng tôi lần đầu tiên bắt đầu chuyến đi EBC Sự xuất hiệnBạn vượt qua Yak Trains vô tận mang theo thiết bị đến Trại cơ sở. Xem Sherpas của đỉnh Everest Một Photostory Những dòng sông cắt qua tầng thung lũng trên Núi Everest Base Camp cả mọi thứ được mang đến các thị trấn trong khu vực sự phấn khích của chúng tôi vào Ngày 1 - Sự đếnNhìn qua thị trấn lớn Namche Bazaar ở khu vực nhìn đầu tiên của chúng tôi về đỉnh EverestKiểm tra sự phấn khích của chúng tôi khi đến LuklaTu viện TengbocheQuan tâm đến nhiều leo ​​núi? Xem kinh nghiệm của chúng tôi tại Núi Kinabalu ở BorneoCác nhà sư cầu nguyện tại Tu viện Tengboche ở Vùng danh sách đóng gói của chúng tôi cho Everest Base CampAma Dablam hiện ra từ bay từ Lukla thật đáng sợ và đẹp đẽ - Hãy xem thử! Với videoRời khỏi Tengboche, những ngọn núi mở ra trước mặt tháp và cờ cầu nguyện trên đường đến Mount Everest Base là những anh hùng vô danh của Everest Xem Sherpa Photostory của chúng tôi Những ngôi nhà bằng đá nhỏ của cư dân Sherpas của vùng mặt của những người làm việc chăm chỉ nhất ở Vùng bắt đầu xuất hiện ngay phía trên Dingboche trên Everest Base Camp Trek của chúng chỉ ngày càng lớn tra chuyến bay Everest của chúng tôi từ Lukla One Adventurous RideCác đền thờ để Sherpa thất thủ nằm rải rác dọc theo tuyến đường đến Mount Everest Base bộ dọc theo các con sông trên đường đến Mount Everest Base CampĐộ cao bắt đầu thu phí khi chúng ta đến gần Everest Base cảnh thay đổi khi bạn đến gần Everest Base sự cố hàng ngày của chúng tôi về Everest từ đầu đến cuối tại Treks of the WorldNhưng tải không nhận được bất kỳ nhẹ hơn nếu bạn cao ngày giống như đi bộ trong một tấm bưu thiếp. Một ngày nắng trên đường đến Mount Everest Base cận thác băng Khumbu ở khu vực EverestLều thám hiểm bắt đầu đến Gorak Shep gần Mount Everest Base bộ trở nên khó khăn hơn một chút khi chúng tôi tiếp cận Everest Base lại thác băng đến rồi!Chúng tôi đã đến được Núi Everest Base biết thêm thông tin về chuyến đi bộ lên Núi Everest Base Camp, hãy ghé thăm người bạn của chúng tôi Deep tại Simrik Real Nepal thêmLời khuyên cho Trekking đến Everest Base CampDanh sách đóng gói cho Everest Base Camp TrekEverest Base Camp Adventure - Sự xuất hiệnEverest Base Camp Trek - Tất cả những gì bạn cần biết từ đầu đến cuốiSherpa của Mt. Everest Câu chuyện hình ảnhLưu lạiLưu lạiSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave Table of ContentsEverest Base Camp vs Advanced Base CampEverest Base Camp vs Advanced Base Camp – TrekkingEverest Base Camp vs Advanced Base Camp – Trip Grading and Difficulty Everest Base Camp vs Advanced Base Camp – Best Time for TrekkingEverest Base Camp vs Advanced Base Camp – Cultural and Natural Highlights Ah yes- Mount Everest, forever an enigmatic natural wonder that has captured the minds and hearts of millions of people all over the world! Sir Edmund Hillary and Tenzing Norgay Sherpa first conquered this colossal ice giant the tallest on Earth in 1953. Since then, numerous trekkers and enthusiastic mountaineers have ventured out to experience the wonders of this behemoth. The Sagarmatha Himal, as it is called in Nepal which means "The Head of the Sky" also acts as an international border between Tibet and Nepal. As such, there are two main climbing routes to the mountain- one approaches the peak from Nepal referred to as "the South Face" and the other from Tibet "the North Face". In Nepal, the Everest Himal is quite the attraction for trekkers from across the globe; the famed Everest Base Camp Trek is one of the most sought after trekking journeys in the entire world. So between the North and the South faces of Mount Everest, which route do you prefer? If you are looking for information about how the two routes to Everest are different from each other, then read on! So, Everest Base Camp vs Advanced Base Camp – What's the Difference? Everest Base Camp vs Advanced Base Camp The foremost difference when it comes to the Everest Base Camp vs Advanced Base Camp is the location itself. As mentioned, you can do the Everest Base Camp Trek from Nepal. Typically, this trek starts from Kathmandu with a flight to Lukla. As the trek progresses, you go through famous villages and destinations of the Khumbu region, like Namche Bazaar, Tengboche, Gorekshep, and many others. The Advanced Base Camp, on the other hand, is from Tibet. You reach the base of the North Col of the Everest summit via the Rongbuk Glacier. We at Nepal Hiking Team also offer the Advanced Everest Base Camp Trek directly from Kathmandu as well. You can fly from Kathmandu to Lhasa and along the journey to the base of the Himal- you can visit famous Tibetan highlights like the Pelkor Monastery in Gyantse, the Shakya Monastery and Mountain Passes of the Pang La and the Gyamptso La among others. Everest Base Camp vs Advanced Base Camp – Trekking Many can point out that when the experience of trekking is taken into consideration while discussing Everest Base Camp vs Advanced Base Camp, both of the routes have equally amazing features and merits. From the Southside in Nepal, you have to trek up and down mountain valleys and high wilderness terrains for several days before you reach the base camp. However, from the North Side in Tibet, you can arrive at the foot of the ridge of the Himalaya via car. There is a paved road on the Tibetan plateau all the way to the base camp. Although you can definitely choose to cover the distance via trekking, there is also the option of using a vehicle, unlike the Southside in Nepal. Everest Base Camp vs Advanced Base Camp – Trip Grading and Difficulty While both of the routes to the base camp of Everest are located at high elevations, you do not necessarily require any previous trekking or mountaineering skills to do the treks. Moreover, you also do not require the use of ice axes or crampons unless you plan to go higher than the base camp all the way to the summit of the peak. Nevertheless, ample acclimatization time is required while trekking, as you gain elevation the further you progress along the trekking journey. Taking proper precautionary measures while trekking, like staying hydrated, acclimatizing, and doing the trek at comfortable pacing can help to reduce the chances of Altitude Sickness. Everest Base Camp vs Advanced Base Camp – Best Time for Trekking The common best time for trekking when it comes to Everest Base Camp vs Advanced Base Camp is during the autumn season. The Everest Base Camp Trek in Nepal is suitable to do during the months of March to May and September to December. March to May in Nepal experiences the spring season, and the autumn season lasts from September to December. These months present clear views, suitable weather, and ideal temperatures for trekking, unlike the summer or winter seasons. Likewise, the Advance Base Camp in Tibet is suitable to do during the months of April to June and September to November before the winter months disrupt the trekking passes with rampant snowfall. Everest Base Camp vs Advanced Base Camp – Cultural and Natural Highlights When discussing the Everest Base Camp vs Advanced Base Camp Trek, you must take into consideration the different highlights each trek presents. As mentioned before, the location of the routes determines the cultural highlights of the journey. If you prefer to experience the rich legendary Sherpa culture of the Khumbu, then you can do the Nepali route. The trekking journey from the South includes you trekking through the Sagarmatha National Park- one of the two UNESCO Natural World Heritage Sites in Nepal. Furthermore, you can also visit the popular and mesmerizing vantage point of Kalapatthar from where you can witness a gorgeous panoramic view of the entire Mount Everest massif. Correspondingly, you also visit many ethnic Sherpa villages and settlements along the way. Places like Namche Bazaar and Tengboche are quite famed and popular. Similarly, from the Northern route, you can experience the Tibetan culture. You can visit the highlights of the Lhasa city, like the Sera Monastery with its whitewashed walls and golden roof, and the Norbulingka Palace and the Jokhang Temple. Destinations like the Shigatse and Tingri are also very immersive with amazing Tibetan traditions and practices. The Tibetan architecture is quite prominently displayed in the various monasteries along the journey, along with traditional nomadic herds in the mountain. Both of the routes have unique features and their own natural and cultural aspects. Thus, which route do you prefer when it comes to the Everest Base Camp vs Advanced Base Camp? Do you want a traditional trek with natural highlights and the tenor of the Khumbu in Nepal, or do you prefer the Tibetan ethos? Whichever you prefer, you can count on Nepal Hiking Team to deliver you the best trekking and holiday experience of your life! Mount Everest is a wonder, and whether it be from its Northern Face or its Southern Route, it is definitely worth a visit at least once in life! Một trong những nhiệm vụ khó khăn và quan trọng bậc nhất khi khám phá cung đường Everest Base Camp EBC là sự chuẩn bị hành lý và tư trang cho chuyến đi! Để giúp bạn có một khởi đầu thuận lợi và sự chuẩn bị chu đáo. Đội ngũ FIT TOUR – Du lịch có Guu đã biên soạn một danh sách dễ dàng, rõ ràng, đầy đủ nhất cho những gì bạn sẽ cần cho chuyến đi EBC và các chuyến đi tương tự trong khu vực Himalaya như Annapurna Base Camp, Hima Mardi… Routemap Trekking Everest Base Camp ở Nepal Tìm hiểu thêm Chuẩn bị gì khi trekking Annapurna Base Camp. Lưu ý Danh sách hướng dẫn hoàn toàn không có nghĩa là bạn phải đóng gói mọi thứ được liệt kê bên dưới. Nó có thể và nên được điều chỉnh theo nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn. Miễn sao bạn cảm thấy đầy đủ và thoải mái. Lời khuyên của Kami Rita về hành lý mang theo khi trekking Trong suốt bài viết, chúng tôi đã cung cấp rất nhiều khuyến nghị và thông tin từ Kami Rita Leader chủ chốt và là huyền thoại lên đỉnh thế giới 26 lần. Nhà leo núi Kami Rita Những khuyến nghị này dựa trên kinh nghiệm đi bộ xuyên rừng trong khu vực trước đây cũng như phản hồi từ hướng dẫn viên và khách du lịch đã hoàn thành chuyến đi bộ. Max Vũ và lời khuyên mang gì khi trekking Everest Base Camp Chúng tôi tin rằng thiết bị này mang lại hiệu suất tốt nhất, tiết kiệm cũng như đáng đồng tiền bát gạo. Đảm bảo bạn không phải chi tiêu quá nhiều thứ không cần thiết mà vẫn đầy đủ để tận hưởng vẻ đẹp của Nepal. Hầu hết các thiết bị được liệt kê có thể được thuê hoặc mua ở Kathmandu hoặc Namche Bazaar, nhưng hãy chuẩn bị từ Việt Nam nhé. Dịch vụ trọn gói Trekking Everest Base Camp từ Việt Nam Tìm hiểu thêm Tour du lịch cao cấp du lịch bike trip Nepal. Điều quan trọng là phải mua quần áo và giày dép chất lượng tốt và đáng tin cậy vì bạn sẽ phải đối mặt với điều kiện rất lạnh trên chuyến đi. Bạn đã sẵn sàng lên đường cùng chúng tôi chưa nào? NAMATSTE!!! Quần áo Trang phục chuẩn bị cho Trekking Everest Base Camp Trang phục bạn cần mang theo cho chuyến đi trekking Everest Base Camp sẽ phụ thuộc vào mùa bạn muốn đi Trek cũng như hành trình cụ thể mà bạn dự định thực hiện. Có thể thêm hoặc bớt các lớp quần áo trong khi trek sẽ giúp cho bạn dễ dàng thích nghi với nhiệt độ và đảm bảo rằng bạn vẫn thoải mái và an toàn. Nếu bạn có kế hoạch Trek từ tháng 12 đến tháng 2 của những tháng mùa đông thì bạn sẽ cần chuẩn bị đồ ấm hơn một chút. Phần trong cùng Là lớp quần áo đầu tiên bạn mặc bên trong, nó đóng vai trò rất quan trọng cho bạn khi ở độ cao và những nơi lạnh hơn của chuyến đi. Điều này có nghĩa là bạn có thể sẽ không mặc nó trong suốt thời gian di chuyển của chuyến đi. Sự chọn lựa vừa vặn và chất liệu là điều nê cân nhắc khi quyết định chọn một lớp quần áo nền tốt. Phần thân giữa Lớp thứ 2 là lớp cách nhiệt và thường được làm từ vật liệu lông cừu. Lớp thứ 2 được làm cho cả quần và áo nhưng đối với EBC thì chỉ cần lớp áo. Phần ngoài cùng Lớp này bao gồm áo khoác ấm và chống thấm nước và quần thường được gọi là lớp lõi bên ngoài. Chúng chủ yếu được sử dụng cho những chuyến đi có độ cao lớn hơn hoặc nếu thời tiết trở nên rất lạnh hoặc mưa. Áo khoác có thể được mua từ Kathmandu nhưng có thể sẽ là hàng giả. Quần áo đi bộ đường dài là cần thiết ngoài ba lớp kể trên. Quần dài và quần short đi bộ leo núi Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo 1 quần dài đi bộ đường dài và 1 quần đùi đi bộ đường dài đối với đoạn đường thấp hơn ấm hơn của chuyến đi bộ. Áo leo núi Bạn sẽ cần khoảng 5-6 chiếc áo leo núi mặc trong hầu hết các ngày. Tránh dùng vải cotton vì nó hút ẩm thay vì hút sạch mồ hôi, dẫn đến áo có mùi hôi sau một vài lần sử dụng. Loại vải lý tưởng là polyester, merino hoặc nylon thoáng khí, nhẹ và nhanh khô. Nên kết hợp áo leo núi tay dài và ngắn. Áo khoác và quần chống thắm nước Gặp phải mưa trên đường thì luôn có rủi ro, đặc biệt nếu bạn có kế hoạch trek từ tháng 6 đến tháng 9 chúng tôi chắc chắn khuyên bạn không nên đi Trekking trong những tháng này và bạn nên mang theo một số quần áo đi mưa. Đồ lót Đồ lót cũng cần phải thoáng khí và thoát ẩm, vì vậy chúng tôi đề xuất 5 cặp đồ lót thể thao và 2 chiếc áo lót thể thao cho phụ nữ. Trại căn cứ Everest Base Camp Mũ Bạn sẽ cần một chiếc mũ leo núi rộng vành để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Lựa chọn tốt nhất là những loại có trọng lượng nhẹ, dễ đóng gói và che được cổ của bạn. Mũ len Cần phải có mũ len khi trời trở lạnh vào ban đêm hoặc khi bạn đến gần Everest Base camp. Khăn ống Khăn ống choàng cổ hoặc áo ấm là một món đồ tuyệt vời khác của quần áo rẻ nhưng không thể thay thế. Nó sẽ giữ ấm mặt và cổ của bạn đồng thời ngăn ngừa chứng ho Khumbu khét tiếng khi bạn hít thở không khí vùng núi lạnh giá. Găng tay Là một trong những bộ phận tiếp xúc nhiều nhất trên cơ thể, bạn sẽ muốn có một đôi găng tay ấm áp cho những đoạn đường lạnh hơn. Tôi khuyên bạn nên mang theo 2 loại găng tay, một loại găng tay nhẹ bên trong có thể ấm và một đôi găng tay cách nhiệt nặng hơn. Găng tay bên trong Có thể sử dụng găng tay nhẹ bên trong khi nhiệt độ vừa phải hoặc khi thực hiện các công việc phức tạp như buộc dây giày. Găng tay cách điện bên ngoài Găng tay đi ngoài phải ấm, không thấm nước và bền. Chúng không cần phải được cách nhiệt quá tốt trừ khi bạn dự định thực hiện một số hoạt động leo núi trong khu vực, ví dụ như Island Peak, nhưng chúng sẽ giữ cho bàn tay của tốt khi ở nhiệt độ dưới 0. Cờ Lungta ở Nepal Giày dép Không nghi ngờ gì nữa, giày dép là một trong những món đồ quan trọng nhất mà bạn cần phải có. Đau nhức và phồng rộp là cơn ác mộng mà không ai muốn trải qua, vì vậy hãy chi nhiều tiền hơn một chút cho một vài đôi giày và tất chất lượng tốt. Mẹo hàng đầu Hãy chắc chắn rằng giày của bạn đã được đi lại tốt trước khi bắt đầu cho chuyến đi trek ở Everest base camp. Đôi giày mới tinh sẽ khiến bạn bị phồng rộp. Giày đi đường dài Có được một đôi giày thoải mái và đúng kích cỡ có lẽ quan trọng hơn thương hiệu của đôi giày. Bạn nên xỏ một ngón tay vào sau gót chân để đảm bảo vừa vặn. Quá nhiều không gian cho ngón tay của bạn có nghĩa là một chiếc ủng quá lớn và không đủ chỗ có nghĩa là quá nhỏ. Tìm một đôi giày đi bộ đường dài có trọng lượng từ trung bình đến nhẹ có khả năng hỗ trợ mắt cá chân tốt và có mũ chống thấm nước. Đảm bảo rằng bạn có thể buộc và tháo dây một cách dễ dàng Giày / dép leo núi Bạn nên mang theo một đôi giày nhẹ và thoải mái để có thể sử dụng chúng xung quanh các quán trà sau một ngày trekking. Nếu bạn là một người thích đi xăng đan, hãy xem những đôi này có thể mang với tất không. Vớ đi bộ đường dài Vớ đi bộ đường dài tốt phải thoáng khí và thoát ẩm, vì vậy đừng chọn bất cứ thứ gì làm từ cotton. Len Merino là chất liệu ưa thích của chúng tôi để làm vớ đi bộ. Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo 5-6 đôi tất. Tìm hiểu thêm Những lời khuyên trước khi trek Trại căn cứ Everest. Tất giữ nhiệt Tất giữ nhiệt dày hơn một chút so với tất đi bộ tiêu chuẩn và được sử dụng cho những điều kiện lạnh hơn, chẳng hạn như những người có kinh nghiệm ở gần hoặc tại Everest base camp. Nên mang theo 1 đôi tất giữ nhiệt. Gaiters Gaiters che phần hở cao đến mắt cá chân của đôi giày của bạn và được thiết kế để ngăn nước, bùn, đá và nhiều thứ khác. Theo kinh nghiệm của chúng tôi, ga đi không phải là thứ tuyệt đối cần thiết cho việc Trekking vào mùa cao điểm khi trời ấm hơn. Du khách chụp ảnh ở vùng núi Everest Túi xách và ba lô Loại túi bạn cần sẽ khác nhau tùy thuộc vào việc bạn sẽ có người khuân vác hay sẽ mang theo đồ của riêng bạn. Trong trường hợp đi phượt có khuân vác thì chúng tôi khuyên bạn nên mang theo du lịch 80L, nếu bạn không được hỗ trợ thì bạn nên mang theo đồ của mình, bạn sẽ cần ba lô 50-65L. Túi trống Túi trống là lựa chọn tốt nhất nếu đồ đạc của bạn sẽ được người khuân vác. Túi trống của bạn phải có khả năng chống nước, bền và có khóa. Balo Nếu bạn không có nhu cầu khuân vác trong chuyến hành trình của mình, thì một chiếc ba lô tốt có lỗ mở ở phía trên sẽ là điều cần thiết và có dung tích 50-65L. Balo nhỏ Nếu bạn có người khuân vác, bạn vẫn sẽ cần một thứ nhỏ có kích thước hoàn hảo để mang theo những thứ như nước, áo mưa, kem chống nắng, máy ảnh, mũ, đồ ăn nhẹ và các vật dụng cá nhân khác hoặc những thứ mà bạn muốn có trong chuyến đi bộ. Túi che mưa, áo mưa bọc bên ngoài Bạn cũng nên chuẩn bị một túi che mưa cho ba lô / túi đựng đồ đi ngày của mình. Một chiếc Áo mưa Balo thì cần kiểm tra xem có đúng kích cỡ cho ba lô / gói hàng ngày của mình hay không. Túi ngủ Mặc dù bạn sẽ ở trong các quán trà trên đường đi, tuy nhiên cũng cần để vào những thứ cần chuẩn bị. Để có được trải nghiệm trekking tốt nhất, điều quan trọng là bạn phải ngủ và không bị lạnh vào ban đêm. Nếu bạn thêm một lớp lót lông cừu vào túi ngủ, bạn sẽ được giữ ấm hơn. Miếng lót Nếu bạn thuê thay vì mua túi ngủ, một tấm lót sẽ mang lại cho bạn một cảm giác ấm áp và sạch sẽ để nghỉ ngơi. Nút tai Bịt tai là một ý kiến hay nếu bạn là một người ít ngủ và ghét tiếng ngáy của những nhà thám hiểm đồng nghiệp! Gậy leo núi Đối với hầu hết những người Trekking, việc sử dụng gây leo núi được khuyến khích vì chúng làm giảm đáng kể tác động và căng thẳng lên khớp của bạn. Nếu bạn đã từng đi bộ với gậy leo núi trước đó và không thích trải nghiệm thì bạn có thể không cần mang theo. Kính râm Một cặp kính râm chống tia UV tốt là điều cần thiết do cường độ tia cực tím ở độ cao cao hơn và ánh sáng chói từ các đỉnh núi phủ đầy tuyết khi bạn đến gần EBC. Nên sử dụng kính chống tia cực tím 100% và kính giảm ánh sáng ít nhất 80%. Đèn pha đội đầu Nên mang theo đèn pha để đi quanh các quán trà vào ban đêm vì nhiều quán trà thiếu ánh sáng. Bình nước / túi nước Tình trạng bạn bị mất nước sẽ gây ra các chứng bệnh liên quan đến độ cao, nên việc cung cấp đủ nước cho chuyến đi là rất quan trọng. Bạn nên uống từ 2-3L nước mỗi ngày. Hãy đảm bảo rằng nước mà bạn uống đã được lọc sạch. Khăn lau Một chiếc khăn nhỏ rất hữu ích để lau khô người sau khi giặt. Nên dùng khăn trekking nhanh khô. Phễu đi tiểu Tất cả các quán trà đều có thiết bị vệ sinh, từ bồn cầu bằng sứ ngồi xổm cơ bản nhất đến bồn rửa mặt. Tuy nhiên, khi bạn di chuyển lên cao hơn thì cơ sở vật chất chắc chắn ngày càng trở nên cơ bản hơn. Cùng với những đêm rất lạnh và ánh sáng kém, thì việc đi vệ sinh có thể khiến bạn hơi lo sợ! Phễu đi tiểu là một cách giúp bạn có thể đáp ứng nhu cầu nhanh gọn và không cần phải rời khỏi căn phòng của bạn. Khóa Thường là một ý tưởng hay nếu bạn đang sử dụng dịch vụ khuân vác hoặc mang theo một số thứ có giá trị hơn Túi chống thấm nước Đúng như tên gọi của sản phẩm đó là túi chống thấm nước. Máy ảnh Bạn chắc chắn sẽ muốn có một chiếc máy ảnh tốt để ghi lại những khoảnh khắc thời gian của bạn trên dãy Himalaya. Một chiếc điện thoại thông minh, mặc dù thực sự tốt hiện nay nhưng sẽ không phù hợp với phong cảnh núi non tuyệt vời ở khu vực Everest. Để có thứ gì đó hiện đại, nhẹ nhàng và hợp thời trang hơn, hãy dùng thử GoPro, và có lẽ bạn có thể tạo một nhật ký hành trình EBC tuyệt vời trên Youtube. Bộ sạc di động Nếu bạn định mang theo bất cứ thứ gì điện tử như điện thoại, máy ảnh…, bạn nên dùng bộ sạc USB! Trong thế kỷ 21, không có gì tệ hơn là hết pin và không có cách nào để sạc. Một số quán trà có thiết bị tính phí nhưng chúng có thể khiến bạn phải trả tiền và độ tin cậy không cao. Sách Vì có nhiều thời gian rảnh rỗi, đặc biệt là vào ban đêm, một cuốn sách hoặc máy đọc sách điện tử có thể giúp bạn dành thời gian rảnh rỗi và cũng cho phép bạn trau dồi kiến thức của mình trên dãy Himalaya! Chỉ cần đảm bảo rằng bạn có một cái đèn! Hộ chiếu / Tiền Đừng quên tất cả những giấy tờ du lịch của bạn như hộ chiếu và thị thực của bạn. Ngoài ra, hãy rút thật nhiều tiền mặt ở Kathmandu vì máy ATM sẽ thưa thớt trên hành trình Everest! Điểm rút tiền cuối cùng là ở Namche Bazaar. Bảo hiểm Bạn chắc chắn phải mua bảo hiểm du lịch và leo núi đầy đủ từ một nhà cung cấp bảo hiểm đáng tin cậy. Hầu hết tất cả các nhà điều hành tour du lịch tốt sẽ yêu cầu bạn phải có bảo hiểm. Khi nói đến chuyến đi Everest Base Camp, bảo hiểm tiêu chuẩn sẽ không cắt giảm nó. Bạn cần phải mua bảo hiểm. Sẽ hỗ trợ bạn Trekking ở độ cao gồm bảo hiểm cho việc di chuyển bằng máy bay trực thăng Điểm quan trọng sau đó là nếu bạn bị say độ cao nghiêm trọng, cách nhanh nhất để đưa bạn đến nơi an toàn là đi trực thăng. Viên lọc nước Bạn cần đảm bảo rằng tất cả nước bạn uống trong chuyến leo núi Everest Base Camp đều phải được lọc sạch trước khi chạm vào miệng bao gồm cả nước bạn dùng để đánh răng. Có nhiều phương pháp để làm sạch nước, bao gồm đun sôi, thẩm thấu ngược và xử lý bằng viên i-ốt. Trong mọi trường hợp chúng tôi vẫn khuyên bạn nên sử dụng viên lọc nước trước khi uống nước. Những viên lọc nước này sẽ thực hiện công việc lọc sạch nước! Bột Isotonic Khi được thêm vào nước của bạn, loại bột này sẽ giúp thay thế các chất điện giải bị mất và giữ cho bạn khỏe mạnh. Thuốc say độ cao Một số loại thuốc phổ biến nhất được sử dụng để ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh Cấp tính trên núi và các bệnh liên quan. Nếu bạn không may mắc phải các triệu chứng say độ cao nghiêm trọng, cách điều trị hiệu quả duy nhất là giảm tốc độ nhanh chóng. Tìm hiểu thêm Mẹo tránh say độ cao và cách xác định triệu chứng khi du lịch. Thuốc thông thường Một số thuốc trị đau đầu cũng như thuốc để trị tiêu chảy. Bộ sơ cứu Nếu Trekking với một nhóm du lịch hoặc hướng dẫn viên, họ có thể sẽ có đầy đủ các vật dụng sơ cứu. Nếu không, hãy mang theo một bộ sơ cứu nhỏ gọn. Kem chống nắng Kem chống nắng tối thiểu SPF 30 và son dưỡng môi được xếp hạng UV sẽ bảo vệ bạn khỏi tia cực tím. Khăn lau em bé Để làm sạch nhanh chóng, hãy mang theo một gói khăn lau trẻ em. Đồ dùng vệ sinh Đồ vệ sinh cá nhân cơ bản như bàn chải đánh răng và kem đánh răng cũng như 2 cuộn giấy vệ sinh nên là một phần của đồ dùng vệ sinh cơ bản của bạn. Băng keo dán vết phồng rộp Đối với các vết cắt nhỏ và vết phồng rộp – chúng tôi khuyên bạn nên dùng miếng dán vỉ đã được tổng hợp lại. Oximeter Thiết bị này sẽ đo ảnh hưởng của độ cao đối với cơ thể của bạn. Nó cung cấp cho bạn thông tin tại chỗ về độ bão hòa oxy và nhịp tim của bạn. Nguyên tắc chung Cần theo dõi chặt chẽ độ bão hòa oxy dưới 80%. Dưới 70% và bạn nên hạ xuống ngay lập tức cho đến khi bạn thích nghi tốt hơn và kiểm tra máy đo oxy đặt ở ngón tay. Nước rửa tay sát khuẩn Rất hữu ích để rửa nhanh trước khi ăn. Tìm hiểu thêm Kinh nghiệm Trekking trại căn cứ Everest Base Camp. Với những đứa mê trekking như tôi, thì Everest Base Camp EBC là một cột mốc không thể nào bỏ qua trong cuộc đời. Hành trình chinh phục trại nền EBC của tôi diễn ra trong 17 ngày, từ – đầu mùa du lịch của nơi đây. Sau bài chia sẻ về việc “Chuẩn bị gì cho hành trình chinh phục Everest Base Camp” từ hơn 1 năm rưỡi trước, tôi lại tiếp tục viết lại mục du ký – kể lại những trải nghiệm của tôi trong hành trình này. Lịch trình trekking cơ bản Ngày 1 Kathmandu – Lukla – Phakding 2 Phakding – Namche Bazar 3 Namche Bazar – Sargamatha National Park – Everest View Hotel – Namche Bazar 4 Namche Bazar – Tengboche 5 Tengboche – Dingboche 6 DingbocheNgày 7 Dingboche – Lobuche 8 Lobuche – Everest Base Camp – Gorak Shep 9 Gorak Shep – Pheriche 10 Pheriche – Namche Bazar 11 Namche Bazar – Lukla – Kathmandu Ngày 3 Namche Bazar – Sargamatha National Park – Everest View Hotel – Namche Bazar Hôm nay là ngày tham quan quanh khu vực Namche Bazar và để cơ thể làm quen với độ cao. Cứ mỗi thay đổi 1000m, cơ thể cần được ở lại 1 ngày để tránh hiện tượng sốc độ cao altitude sickness. Chính vì thế nên tụi mình được ngủ nướng thêm một chút nữa, đợi ông mặt trời ló dạng mới bắt đầu hành trình để chống chọi lại được với cái lạnh -5 độ đêm qua. Chụp hình trước khi lên đường nào Điểm đầu tiên trong hành trình là Khu bảo tồn vườn quốc gia Sagarmatha. Theo Wikipedia, Sagarmatha là một từ trong tiếng Nepal, được ghép thành từ 2 từ “sagar” có nghĩa là bầu trời và “matha” có nghĩa là đầu. Nơi đây là nhà của đỉnh Everest huyền thoại. Được thành lập từ năm 1976, với diện tích hiện nay khoảng Vườn quốc gia Sagarmatha là địa điểm tự nhiên đầu tiên của Nepal được UNESCO công nhận Di sản thế giới Natural World Heritage Site năm 1979. checkin nhẹ ở sagarmatha national park toàn ơi vô dáng Theo như Dil nói, với thời tiết đẹp như thế này thì chúng tôi có thể nhìn thấy được 1 phần đỉnh Everest từ xa. Thế nên cả bọn hăm hở lắm. Vợ chồng anh Tuấn Anh và chị Thương cũng âm thầm mang theo đồ vest và áo dài để chụp 1 bộ ảnh cưới ở đây. Chị Thương chịu khó mặc áo dài để làm bộ ảnh cưới với anh tuấn anh nè Chào đón chúng tôi là những hàng thông và thiết sam xanh rì, đứng ngạo nghễ trong gió và tuyết. Nếu đi trễ hơn 1 tháng, tức là vào tầm khoảng giữa đến cuối tháng 4, chúng tôi còn có thể ngắm những bông hoa đỗ quyên nở đỏ rực 2 bên sườn núi. Lần đầu tiên thấy tuyết đóng dày như thế khiến chúng tôi không khỏi phấn khích. Đứa thì vốc vào tay, vo tròn rồi ném vô người đứa khác; đứa thì nằm lăn ra tuyết để thử cảm giác nằm trên tuyết là như thế nào. ca sĩ ơi mình làm điệu cái nè Namche Bazar càng lên cao nhìn càng đẹp. Cả thị trấn cứ bé dần bé dần trong tầm mắt. Sau khi tham quan Bảo tàng Văn hóa Sherpa và chụp ảnh chán chê ở Vườn quốc gia; 5 người quay trở về teahouse để nghỉ ngơi; tôi và 4 người còn lại cùng Bamba – trợ lý hướng dẫn tiếp tục trek lên Everest View Hotel ở độ cao để ngắm đỉnh Everest rõ hơn. Toàn cảnh namche bazar từ trên cao nhìn xuống Cuộc chiến xài sức mới bắt đầu từ đây. Cung đường trek chỉ vỏn vẹn đâu đó chừng nhưng độ cao thêm tới gần 400m, kể thì lên dốc liên tục cũng thốn vãi. Nhưng bù lại cảnh đẹp tuyệt vời. Chúng tôi men theo con đường mòn triền dốc, cứ thế mà đi mãi giữa những hàng thiết sam cho đến khi bỏ lại sau lưng, trước mặt là tuyết trắng. Bamba chỉ ở phía xa là bãi hạ cánh của trực thăng quân sự. Đây cũng là tín hiệu nhận biết bạn đã vượt qua được 1/2 chặng đường để đến với Everest View Hotel. Đoạn đường còn lại nhẹ nhàng hơn nhiều, bớt dốc hơn nhưng gió càng mạnh, mặt trời đứng bóng trên đỉnh đầu nên có ít nhiều khó chịu. triền dốc với những hàng cây thiết sam những viewpoint đẹp nức lòng người phía xa xa là bãi đáp của trực thăng chỉ còn 1 đoạn ngắn nữa thôi là đến everest view hotel rồi tada, và đây là thành quả! Sau khoảng 2 tiếng cặm cụi trekking, tôi và Toàn là 2 người đầu tiên cán đích. Đến nơi chúng tôi mới hiểu vì sao người ta lại cất công dựng hẳn một chiếc hotel to sụ ở nơi xa xôi hẻo lánh như thế này. Quang cảnh xung quanh đẹp tuyệt vời. Làm ngay tách trà đường nóng hổi ở độ cao phía xa xa là đỉnh Everest huyền thoại, bên cạnh là đỉnh Thamserku cũng hùng vĩ không kém. Ngồi được một lúc, 3 người còn lại trong đoàn cũng đến. Vì cũng đã quá trưa rồi, chúng tôi quyết định dùng bữa trưa ở khách sạn, vẫn cố nán lại ở bên ngoài một lúc để ngắm cảnh cho chill cho đến khi quá lạnh phải vào bên trong. 2 thanh niên lên sớm ngồi uống trà nóng và ăn cơm cháy trước mặt là đỉnh thamserku hùng vĩ không kém Dùng bữa xong cũng đâu đó tầm 3PM, chúng tôi tranh thủ xuống núi vì trời đã có dấu hiệu kéo sương mù về. Thế mà có đoạn vẫn không thoát được thời tiết, mây mù giăng kín lối, tuy có chút sợ hãi nhưng lần này đi chung cả nhóm với nhau và có cả Bamba nữa nên lại ùa ra chụp hình thôi, kaka. Sương mù giăng lối nhưng vẫn hí hửng chụp hình Đến trung tâm thị trấn, trời hẵng còn sáng, chúng tôi lại thong thả ghé vào một quán cafe để bơm tí năng lượng vào người. Namche Bazar ngó vậy mà rộng thực sự. Nguyên 1 con đường bày bán các dụng cụ leo núi, gi gỉ gì gi thứ gì cũng có. Dạo 1 vòng chợ Namche Bazar cũng sắm được mớ quà bé bé về cho bạn bè ở nhà. Kết thúc ngày trek thứ 3 bằng việc lăn xuống bếp nấu một vài món ăn Việt, pha nước mắm và thưởng thức bữa tối cùng với mọi người. Ngồi nói chuyện rôm rả, kể lại và khoe hình đi trek chiều nay cho team ở nhà xem. Xong ai lại về phòng nấy để pack lại hành lý và nghỉ ngơi sớm. Toàn lại cặm cụi ghi chép lại nhật ký hành trình. Quả thật nể người bạn này. Nó nói rằng, nó viết để có cái kể cho con cháu nghe, hoặc giả dụ sau khi nó chết, con cháu nó có thể mở ra mà đọc để biết cha ông nó đã từng một thời oanh liệt như thế nào. Hoặc biết đâu được mai này nó thành đạt, người ta lại quay lại khai thác cuộc đời của nó thì sao?! Lúc ấy giở nguyên kho nhật ký ra mà tường thuật lại không sót bất kỳ trải nghiệm nào. Tôi chui vào túi ngủ, tạm biệt ngày trek thứ 3 nhiều niềm vui. Ngày 4 Namche Bazar – Tengboche Một ngày nghỉ ngơi và thăm thú nhiều cảnh đẹp ở Namche Bazar dường như tiếp thêm nhiều năng lượng cho chúng tôi. Nếu bạn đọc đến đây và có ý định bỏ qua ngày này thì xin hãy cân nhắc thật kỹ, vì quãng đường từ Namche Bazar đến Tengboche quả thật không hề dễ dàng xíu nào. Đừng vội vã mà bỏ qua bước đệm làm quen độ cao và dưỡng sức ngày hôm trước. Quãng đường hôm nay khoảng 9km, với thay đổi độ cao 420m. trực thăng chuyên chở hàng hóa, nhu yếu phẩm cần thiết đến namche bazar Tạm biệt Namche Bazar, chúng tôi không hề biết rằng đó cũng là lời tạm biệt những nhà vệ sinh sạch sẽ, những món ăn có thịt, những nhà tắm có nước nóng trong vòng 6 ngày nữa. Vâng, là 6 ngày, 6 ngày sắp tới chúng tôi sẽ không có nước nóng để mà tắm. Thuở ban đầu, mọi người cũng nghĩ chắc sẽ bỏ tiền ra để mà mua nước nóng lau mình. Nhưng có những thứ không phải có tiền là sẽ mua được, nhất là khi bạn đang đưa mình vào một hành trình phiêu lưu mạo hiểm, một chuyến viếng thăm mà thiên nhiên luôn là người làm chủ. Tạm biệt namche bazar với những tiện ích tuyệt vời, chúng tôi tiếp tục tiến về phía trước Khởi động ngày trek bằng màn leo dốc hết chợ trời ở Namche Bazar, lên hẳn 1 ngọn đồi thật cao rồi tiếp sau đó mới là đường bằng. Chúng tôi bắt gặp một trường học địa phương ở trên đồi. Vừa thương và vừa nể các bạn học sinh ở đây. Phải là tôi chắc tôi xin phép “thất học” để ở nhà chứ ngày nào cũng leo cả trăm bậc thang như thế này để đến trường quả thật là ám ảnh. NGÔI TRƯỜNG Ở NAMCHE BAZAR CÁC EM NHỎ Ở NAMCHE BAZAR Dil động viên chúng tôi cố gắng đến điểm ăn trưa thật nhanh vì tranh thủ quãng đường bằng. Sau đó sẽ là quãng đường dốc liên tục trong rừng, cộng thêm thời tiết về chiều sẽ càng lạnh nên sẽ mất rất nhiều sức nếu tốn quá nhiều thời gian trong buổi sáng. Cung đường ban đầu lúc nào cũng vậy, khi bạn còn sức, trời đang ấm dần lên thì cái gì cũng đẹp. Và con đường do người Sherpa quyên góp để xây dựng càng không ngoại lệ. Tôi thầm cảm ơn những con người Sherpa vĩ đại, nhờ họ mà tôi có thể thong dong được một quãng đường dài, bằng phẳng, uốn lượn dọc núi đồi, lại còn có thể ngắm đỉnh Everest từ xa. cảm ơn người shera đã cất công xây dựng con đường trek đẹp đến vậy xa xa là đỉnh everest huyền thoại anh kiên tranh thủ tạo dáng bên những lá cờ lungta Đến hôm nay thì cả đoàn đã thực sự thấm mệt với cái lạnh và độ cao vùng núi nơi đây. Việc chống chọi với lượng oxy ít hơn thường ngày, nếu không biết cách thì rất dễ mất sức và bỏ cuộc. Tôi phải thường xuyên quay lại nhắc mọi người uống nước thành từng ngụm nhỏ, cách đều nhau, hít vào bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng, bước chậm nhưng đều nhịp để giữ được sức bền. Chúng tôi men theo sườn núi hướng về phía Tengboche, dọc theo dòng sông Dhudh Koshi đang miệt mài tải dòng nước xanh biếc từ các sông băng khổng lồ trên dãy Himalayas về các bản làng. Cảnh đẹp như tranh vẽ, người như kẻ mất hồn trong vô thức cứ bước tiếp, vội vã để xem phía trước sẽ là gì. làm sao có thể cưỡng lại được vẻ đẹp mê hồn của himalayas Sau bữa trưa nạp năng lượng, chúng tôi không dám nấn ná quá lâu vì sợ các nhóm cơ bị “nguội”, phần vì quãng đường còn lại toàn là dốc lên cao. Sốc lại tinh thần, chúng tôi bước tiếp. Ngày thứ 4, cả đoàn đã bắt đầu chia thành 2 tốp. Tôi và một vài người có thể lực nhỉnh hơn một chút, dưới sự hướng dẫn của Bamba đi trước. Đoạn đường còn lại quả thực là để bào mòn sức lực của bất kỳ ai. Đến đích hay không bây giờ phần lớn dựa vào sức mạnh ý chí. Từng bước chậm rãi, 10 đầu ngón châm bấm thật chặt xuống đất để tiếp tục nhấc người lên. Mỗi bậc thang là một lần đau đớn và mệt mỏi. Lòng tự nhủ “Cố lên Mạnh ơi, mày sẽ làm được!”. bắt đầu những con dốc liên tiếp vả vào mặt nhưng vẫn không quên ghi hình sự thách thức của mẹ thiên nhiên Tôi bào mòn cơn mệt mỏi của mình bằng cách uống thêm nước, ngắm cảnh, chụp ảnh và bắt chuyện với những người trek ngược đường. Họ là những người đã chinh phục được EBC và đang trên đường trở về. Chốc chốc lại “Fighting, only 30 mins left”, hay “You’re almost there, mate” nghe lại hừng hực khí thế. Sắp rồi, sắp đến được teahouse ở Tengboche rồi, sắp sửa kết thúc ngày trek hôm nay rồi. Đâu đó 430PM, tôi, Toàn và một số người bạn nữa chính thức về đến teahouse. Tôi mừng rỡ thưởng ngay cho mình một cốc chocolate nóng để nạp năng lượng và giữ ấm cho cơ thể, ngồi đợi các thành viên còn lại. Gần 30 phút trôi qua, vẫn chưa thấy động tĩnh gì. Vì có phần hơi lo lắng cho 2 thành viên nữ còn lại, tôi vứt lại hành lý, mang theo túi nước quay ngược trở lại để xem có vấn đề gì không hoặc tôi có thể giúp đỡ được gì không. Thật may vừa xuống được 5 phút, tôi đã gặp được mọi người. Tôi đề nghị đeo balo giúp Chị Duy vì trông chị có vẻ rất mệt để giúp đoàn đi nhanh hơn và động viên chỉ còn 10 phút lên dốc nữa thôi, trên đó đã có chăn ấm nệm êm và trà gừng nóng cho mọi người rồi. Ở Tengboche, như đã đề cập ở đầu, chúng tôi chỉ có nước nóng để đánh răng rửa mặt và uống qua đêm. Trời quá lạnh nên nước sinh hoạt hầu như đã bị đóng băng và cũng không đủ dùng. Trời lạnh đến mức bình giữ nhiệt thông thường tôi để nước nóng qua đêm vẫn còn nóng, mà ở đây thì qua đêm đã trở thành nước âm ấm mà thôi. Sau bữa tối, chúng tôi ngồi trò chuyện, động viên nhau và lên kế hoạch để sáng hôm sau khởi hành sớm hơn một chút nữa. Đêm nay trời lạnh hơn, tôi lại đóng lên người 1 lớp heattech, 1 lớp quần áo mỏng, 1 chiếc áo phao và chui vào túi ngủ -30 độ. Tự nhủ đã đi được 1/3 đoạn đường rồi. Tôi từ từ chìm vào giấc ngủ, vẫn háo hức cho những ngày tiếp theo. Chiếc hoàng hôn đầy ma mị ở tengboche Phần 1 Chuẩn bịPhần 2 Vé máy bay, visa du lịch và giấy phép trekkingPhần 3 Du ký Ngày 1 + Ngày 2 Related TopicsEverestEverest Base CampEverest Base Camp TrekEverest View HotelKinh nghiệm chinh phục Everest Base CampKinh nghiem chinh phuc Everest Base CampNamche BazarNepalSagarmatha National Park Trong hành trình leo núi, các nhà leo núi sẽ nghỉ chân tại các Base Camp. Nhưng Everest Base Camp là gì? Khu vực núi Everest là nơi có môi trường khắc nghiệt nhất hành tinh. Nhiệt độ trung bình trên núi là -19 độ C vào mùa hè và -36 độ C vào mùa đông. Ngoài ra, độ cao của Everest cũng là một thử thách. Người leo đỉnh Everest phải đối mặt với nhiều khó khăn như thiếu oxy, trượt ngã, thời tiết băng giá, gió bão. Nhưng nguy hiểm nhất là những cột băng khổng lồ có kích thước bằng tòa nhà, những tháp băng bấp bênh sẵn sàng sụp xuống bất kỳ lúc nào. Nếu bạn bước vào sai chỗ đúng lúc cột băng di chuyển thì đó là tai họa khủng khiếp. Bạn sẽ không còn thời gian để nhảy ra ngoài, không có nơi nào để đi và bị nghiền nát. Trên hành trình chinh phục đỉnh nóc nhà thế giới, các nhà leo núi sẽ dừng chân tại các Everest Base Camp, còn gọi là trại căn cứ Everest. Trại căn cứ Everest là một trong hai trại căn cứ ở phía đối diện của đỉnh Everest Nó cũng có thể là bất kỳ trại căn cứ nào của Everest trên một tuyến đường nhất định, nhưng điều này ít phổ biến hơn vì hai tuyến chính đã được chuẩn hóa. Trại South Base ở Nepal ở độ cao mét, và Trại cơ sở phía Bắc ở Tây Tạng ở mét. Những trại này là khu cắm trại thô sơ trên đỉnh Everest được sử dụng bởi những người leo núi trong thời gian đi lên và xuống. Trại căn cứ phía Nam South Base Camp được sử dụng khi leo qua sườn núi phía đông nam, trong khi Trại căn cứ phía Bắc North Base Camp được sử dụng khi leo qua sườn núi phía đông bắc. Đồ dùng được chuyển đến Trại căn cứ phía Nam bằng người Sherpa hoặc khuân vác, và với sự giúp đỡ của động vật, thường là yak trâu lùn. Trại căn cứ phía Bắc có quyền truy cập phương tiện ít nhất là trong những tháng mùa hè. Những người leo núi thường nghỉ ngơi tại trại căn cứ trong vài ngày để làm quen với khí hậu để giảm thiểu rủi ro và mức độ nghiêm trọng của bệnh độ cao. Tour đi Everest Base Camp cũng là một tour du lịch hấp dẫn vì chi phí không quá cao chỉ tầm USD cho hành trình 14 ngày, trong khi lên đến Base Camp cũng là một hành trình chinh phục đáng nhớ, lại không rủi ro chết người như leo lên đỉnh. Tour có thể diễn ra vào tháng 9-10 hằng năm. KIM là một nhà báo. Tôi viết về các vấn đề kinh tế, xã hội và đôi khi cả du lịch. Sở thích đọc sách và nấu ăn cho gia đình. Bạn đang có dự định về chuyến đi Trek đến trại căn cứ Everest hay còn gọi là Everest Base Camp, đây là một chuyến đi Trek xuyên qua dãy Himalaya và đưa bạn qua vùng đất của người Sherpa đến chân núi của ngọn núi cao nhất thế giới, Sagarmatha, Nepal. Đỉnh núi hùng vĩ này là một trong 7 Kỳ quan của Thế giới. Tìm hiểu thêm Điều quan trọng cần biết khi Trekking Everest Base Camp. Nếu bạn chỉ có thể chọn một chuyến đi ở Nepal, chúng tôi tin rằng Everest Base Camp là sự lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là 32 lời khuyên về chuyến đi bộ xuyên rừng Everest Base Camp, sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc đồng thời làm cho chuyến đi của bạn thoải mái hơn để bạn có được một trãi nghiệm thật đáng nhớ sau chuyến phiêu lưu này. Những người trekking Everest Base Camp trên dãy Himalayas 1. Luyện tập trước chuyến đi Mặc dù mọi người sẽ ở nhiều độ tuổi và sức khỏe khác nhau nhưng đều có thể thực hiện được chuyến đi Trek đến trại căn cứ Everest, bạn sẽ thấy thoải mái hơn nhiều nếu có thể trạng tốt để thực hiện chuyến đi. Bạn không cần phải là một vận động viên giỏi mới có thể leo núi Everest Base Camp, nhưng bạn hãy chuẩn bị luyện tập thật kỹ trước chuyến đi và đảm bảo rằng bạn có đủ sức bền để đến được đó. 2. Chọn 1 trong 2 tuyến vẫn đến Everest Base Camp Có hai chuyến đi chính đến Everest Base Camp. Đầu tiên là tuyến đường Everest Base Camp cổ điển đi từ Tengboche đến Everest Base Camp. Thứ hai là đi bộ từ Lukla đến Phortse Thanga trước khi kết nối lại với con đường mòn cổ điển đến Everest Base Camp. Trại căn cứ Everest thông qua chuyến đi bộ Phortse không mất thêm thời gian di chuyển, nhưng khi bạn đi trên tuyến đường này, nó sẽ để lộ ra một con đường tuyệt đẹp và ít người đi hơn. Phong cảnh của nó rất đẹp sẽ tạo cho bạn một cảnh quan đáng nhớ. 3. Lên kế hoạch cho những ngày có thể bị trì hoãn sau chuyến đi Nếu bạn có thêm bất kỳ ngày nào để dành cho Nepal, tốt nhất là bạn nên lên kế hoạch cho chúng vào cuối chuyến đi của mình và không phải là lúc bắt đầu. Thời tiết khắc nghiệt có thể làm trì hoãn các chuyến bay đi từ Lukla trở lại Kathmandu. Nếu bạn bị giữ lại ở Lukla vì thời tiết xấu, tốt nhất bạn không nên có chuyến bay quốc tế khởi hành vào ngày hôm sau. Khám phá thêm Chuyến đi khám phá Everest Base Camp bằng trực thăng. Review hành trình khám phá Everest Base Camp 4. Mua những món đồ Trekking ở Kathmandu Kathmandu có nhiều cửa hàng bán đồ trekking và bạn có thể thấy được sự cạnh tranh về giá cả, khiến giá cả cuả một số thứ ở đây giảm xuống. Điều này có nghĩa là bạn có thể nhận được mức giá tuyệt vời cho những thiết bị mà bạn có thể không mua được ở tại nơi bạn. Không phải tất cả các thiết bị ở đây đều có giá được giảm như nhau. 5. Giá vé cho chuyến bay là điều cần tham khảo Chuyến bay sẽ là một trong những chi phí lớn nhất của bạn trong chuyến đi Trek xuyên rừng Everest Base Camp. Tuy nhiên, vẫn có một vài tham khảo giúp bạn có thể sẽ tìm được giá tốt nhất cho chuyến đi. 6. Lựa chọn một đôi giày đi Trek phù hợp Bạn không muốn bị đau chân trên con đường dẫn đến trại căn cứ Everest. Các vết phồng rộp, nứt nẻ, đau nhức bàn chân sẽ làm giảm trải nghiệm của bạn. Nếu bạn đang mua ủng hoặc giày đi bộ đường dài mới cho chuyến đi bộ, hãy dành thời gian để mang chúng nhiều hơn và đi bộ đường dài với chúng trước chuyến đi của bạn. Điều này sẽ giúp đôi chân của bạn làm quen với đôi giày và đảm bảo không có bất kỳ vấn đề nào về sự cố vừa vặn có thể chèn ép, cọ xát gây ra cho bàn chân của bạn. 7. Trọng Lương giới hạn của hành lý Chuyến bay của bạn từ Kathmandu đến Lukla điểm đầu của Chuyến đi đến Trại căn cứ Everest có những giới hạn nghiêm ngặt về trọng lượng. Gói hành lý chính của bạn chỉ có thể nặng 10kg 22 lbs và hành lý xách tay của bạn chỉ có thể là 5kg 11 lbs. Bạn có thể trả tiền cho hành lý bổ sung, nhưng nó không được khuyến khích. Bất kỳ hành lý bổ sung nào bạn mang theo trên chuyến bay đến Kathmandu sẽ được bạn hoặc nhân viên khuân vác của bạn mang theo lên núi. 8. Trek cùng một một công ty leo núi tại địa phương Có một số cách để đi Trek đến Everest Base Camp đi cùng một công ty chuyên đi bộ đường dài, thuê hướng dẫn viên cá nhân hoặc người khuân vác, hoặc tự mình thực hiện. Trong hầu hết các trường hợp, thuê một công ty đi bộ xuyên rừng chuyên nghiệp tại địa phương rất xứng đáng để bạn tham gia. Một công ty đi bộ xuyên rừng chuyên nghiệp có tổ chức và cơ sở hạ tầng để giúp mọi thứ diễn ra suôn sẻ nhất có thể. View nhìn từ Everest Base Camp Điều này có nghĩa là họ có khả năng tốt hơn để điều hướng các chuyến bay bị hoãn, các dịch vụ khẩn cấp, các dịch vụ liên lạc và hơn thế nữa. Sử dụng một công ty đi bộ xuyên rừng địa phương cũng có nghĩa là bạn sẽ có thể trải nghiệm thêm được kiến ​​thức và văn hóa của các hướng dẫn viên địa phương chia sẻ. 9. Đọc kỹ những điều khoản dịch vụ Bạn có thể tìm thấy nhiều điều về cách một công ty leo núi Everest Base Camp xử lý các tình huống khẩn cấp theo các điều khoản dịch vụ của họ. Một công ty được thành lập tốt sẽ bao gồm chi tiết những gì có thể xảy ra ở Nepal và cách công ty quản lý những tình huống đó. Điều này đảm bảo bạn có một chuyến đi tuyệt vời và bạn có thể yên tâm với sự hỗ trợ đầy đủ. 10. Chuẩn bị cho việc bị hoãn chuyến bay Chuyến bay Lukla phụ thuộc vào tầm nhìn tốt ở cả Kathmandu và Lukla. Các điều kiện về thời tiết có thể thay đổi nhanh chóng ở trên núi, có nghĩa là không có gì lạ khi các chuyến bay bị hoãn. Nepal là một quốc gia đang phát triển và thông tin liên lạc tại sân bay thường vô tổ chức. Bạn có thể may mắn và đến sân bay trên một chuyến bay ngay lập tức, nhưng thường xuyên hơn là không, bạn sẽ phải chờ đợi ít nhất một vài giờ trước chuyến bay của mình. Chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị cho sự trì hoãn bằng cách mang theo một cuốn sách, đồ ăn nhẹ và thêm một chút kiên nhẫn. 11. Chuyển đổi chuyến bay sang Ramecchap Trong nhiều năm qua, sự kết hợp giữa việc xây dựng và tăng lượng chuyến bay tại sân bay Kathmandu đã dẫn đến một số thay đổi về đường bay. Trong mùa cao điểm, hầu hết các chuyến bay đang được chuyển hướng từ Kathmandu đến Ramecchap. Ramechhap là một đường băng nhỏ cách Kathmandu 140 km 85 dặm với rất ít hoặc không có cơ sở hạ tầng du lịch. Lái xe đến sân bay mất khoảng 4 giờ và quay trở lại Kathmandu từ 5 đến 6 giờ tùy thuộc vào giao thông. Mặc dù việc phải dậy sớm hơn và đi qua lại Ramecchap trên một con đường núi đầy gió là một điều bất tiện và thêm thử thách, nhưng nó không tạo ra bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với lịch trình đi Trek của bạn. Trại căn cứ Everest Base Camp 12. Hãy chăm sóc đôi chân của bạn Những vết phồng rộp có thể dẫn đến việc kết thúc một chuyến đi giống như chứng say độ cao. Tôi khuyên bạn nên mang theo một ít băng keo hoặc da và điều trị khu vực này ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu chứ không phải sau khi nó trở thành vết phồng rộp nặng hơn. 13. Có thể mang theo áo gối của riêng bạn Trong khi các quán trà cung cấp khăn trải giường trên giường, đôi khi bạn nên sử dụng áo gối của chính mình để cảm thấy an toàn và thoải mái nhất. Mặc dù chưa bao giờ gặp bất kỳ vấn đề nào với vỏ gối trong chuyến đi leo núi Everest Base Camp, nhưng tôi khuyên bạn nên ngăn ngừa và chuẩn bị vật dụng bổ sung nhỏ này. 14. Mang theo sách và vài đồ giải trí nhỏ Sau một ngày đi bộ đường dài, tất cả những gì bạn muốn làm là nghỉ ngơi và thư giãn tại các quán trà. Internet chậm và đắt tiền và pin nhanh hết khi trời lạnh, điều đó có nghĩa là nếu bạn đã quen với công nghệ là giải trí chính của mình, bạn chắc chắn sẽ thất vọng. Thay vào đó, hãy nhớ mang theo một cuốn sách hay và một số thẻ chơi. Chuẩn bị các trò chơi bài yêu thích của bạn và đảm bảo rằng bạn biết cách giải thích chúng cho người khác để thư giãn trước khi đi ngủ. 15. Mang theo đồ ăn nhẹ Bạn sẽ có thể tìm thấy rất nhiều đồ ăn nhẹ trên núi, nhưng chúng thường đắt. Sau một ngày dài leo núi, chắc hẳn bạn sẽ thèm được thưởng thức những món ăn vặt yêu thích của mình. Mang theo đồ ăn nhẹ của riêng bạn sẽ đảm bảo bạn có món ăn nhẹ mà bạn thèm muốn với giá cả hợp lý. 16. Mang theo phích nước và trà du lịch Nếu bạn thích đồ uống nóng trong thời tiết lạnh, bạn có thể chọn mang theo phích nước. Điều này sẽ giúp giữ đồ uống của bạn nóng nhất có thể ngay cả trong thời tiết lạnh. Bạn cũng có thể cân nhắc mang theo túi trà của riêng mình. Trong khi nước nóng được cung cấp, trà có thể đắt trong các quán trà. 17. Trãi nghiệm phòng tắm thô sơ Mặc dù chủ sở hữu của các quán trà dọc theo đường mòn Everest Base Camp cố gắng hết sức để mang lại trải nghiệm tốt nhất có thể, nhưng thực tế là khu vực này rất xa xôi và hiểm trở. Phòng tắm rất có thể sẽ không đạt tiêu chuẩn sạch sẽ của bạn. Chúng thường thưa thớt, gồ ghề và cần phải xả bằng tay đổ nước từ xô. Hãy chuẩn bị sẵn nước rửa tay và khăn lau vì một số bồn rửa sẽ ở bên ngoài và rất lạnh và chuẩn bị kiểu ngồi xổm. 18. Cảm giác ngủ ngon sau mỗi ngày đi Trek Bạn có thể sẽ ngạc nhiên bởi sự thoải mái của các quán trà trên đường đi Trek nhưng các bức tường phòng ngủ mỏng và tiếng ồn khá dễ dàng mang theo. Nếu bạn là người khó ngủ hoặc dễ thức bởi những tiếng động xung quanh, bạn nên mang theo một số nút tai bằng xốp để có một giấc ngủ ngon. Mặc dù đi bộ đường dài có thể ấm vào ban ngày, nhưng chắc chắn là lạnh vào ban đêm, vì vậy hãy đảm bảo bạn mang theo túi ngủ ấm và bình giữ nhiệt. Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo hoặc thuê túi ngủ. 19. Chuẩn bị tinh thần khi thời tiết thay đổi Nếu trời nắng, bạn có thể ngạc nhiên về độ ấm của nó trong ngày. Hầu hết những người đi bộ đều mặc áo phông và quần đùi trong những ngày đầu tiên khi độ cao vẫn còn thấp. Tuy nhiên, khi mặt trời lặn nhiệt độ sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đội mũ ấm và đeo bình giữ nhiệt khi ngủ và lấy một chai Nalgene chứa đầy nước nóng cho vào túi ngủ để giữ ấm. Ngay cả khi trời có nắng, hãy nhớ mang theo áo poncho trong ngày của bạn. Thời tiết trên núi có thể thay đổi nhanh chóng. Núi băng ở Everest 20. Uống thật nhiều nước và giữ nước cho cơ thể Đảm bảo uống nhiều nước khi đi trên đường và luôn dự phòng một chai đầy. Bạn có thể mua nước đóng chai từ nhiều quán trà dọc theo con đường mòn trong ngày. Một lít nước khi bắt đầu chuyến đi ở Lukla sẽ khiến bạn mất khoảng 1 đô la Mỹ nhưng khi bạn đến Gorek Shep, giá gần hơn 4 đô la. Nếu bạn muốn tiết kiệm một số tiền và giúp giữ cho ngọn núi sạch sẽ, một lựa chọn tốt hơn là mang theo viên clo hoặc i-ốt và đổ đầy chai của bạn từ các dòng suối địa phương. Yêu cầu hướng dẫn của bạn chỉ cho bạn đi đúng hướng. Hầu hết các làng đều có nguồn nước uống được xác định rõ ràng thường chảy ra từ đường ống hoặc vòi dọc theo đường mòn. 21. Hãy luôn đảm bảo bạn luôn ăn đủ trong ngày Hãy luôn đảm bảo rằng bạn ăn ba bữa ăn một ngày trong chuyến đi và có đồ uống nóng trong mỗi bữa ăn. Nếu bạn đặc biệt đói, hãy gọi Dal Bhatt vì món này được phục vụ ăn thỏa thích. Đây là món ăn truyền thống của người Nepal bao gồm cơm, dal, một loại rau, papad bánh mì rán và dưa chua. Chúng tôi đề xuất các lựa chọn ăn chay. Thịt được chuyển vào Lukla sau đó đi bộ lên núi, có nghĩa là thịt bạn ăn không chắc sẽ tươi. Ăn trứng và phô mai Yak thì không sao nhưng hãy từ tốn với phô mai. 22. Mang theo khăn lau tay Mặc dù vòi hoa sen và xô luôn có sẵn tại các quán trà để cho khách sử dụng, nhưng thường không đáng để sử dụng chúng. Hầu hết khách chọn sử dụng khăn tay để làm sạch cơ thể nhanh chóng sau mỗi ngày đi Trek. 23. Say độ cao và một số triệu chứng thường gặp Đau đầu có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của các vấn đề về độ cao. Nhức đầu nhỏ là hiện tượng phổ biến gần như không thể tránh khỏi việc bạn sẽ bị đau đầu ở một số đoạn lên cao trong chuyến đi. Bạn hãy tập cách kiểm soát những cơn đau đầu này, không để chúng trở nên tồi tệ hơn mà làm hỏng chuyến đi của bạn là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn hãy nói ra khi có bất kỳ vấn đề đau đầu nào với hướng dẫn viên để họ có thể theo dõi sức khỏe của bạn tốt hơn. Nếu cơn đau đầu của bạn trở nên nghiêm trọng và kèm theo một dấu hiệu khác của chứng say độ cao, bạn có thể cần phải xuống độ cao thấp hơn để giảm bớt. Đỉnh Everest trên dãy Himalayas 24. Nhớ sử dụng đồ chống nắng Chăm sóc đôi mắt và làn da của bạn là điều quan trọng. Cháy nắng xảy ra nhanh hơn nhiều khi càng lên ở độ cao lớn, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng và son dưỡng môi chống nắng vài lần một ngày và đội mũ. Kính râm là thứ cần phải có. Nếu bạn đeo kính thuốc, thì tốt nhất là bạn nên có một cặp kính râm hoặc ít nhất là kẹp kính. Nếu bạn có thêm một ngày ở Kathmandu trước chuyến đi bộ, bạn có thể mua kính râm ở đó, đây là một điều cần thiết. 25. Hãy đảm bảo rằng bạn đã đem theo đèn pin Đèn pin đội đầu có thể được sử dụng xung quanh các quán trà cho các trường hợp những nơi thiếu sáng, cũng như cho các buổi sáng sớm trên đường mòn. Đảm bảo rằng pin của bạn còn mới và được kiểm tra. 26. Mặc thật nhiều lớp áo Trong chuyến đi Trek, sẽ tốt hơn nếu lớp áo của bạn có khóa kéo để bạn có thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể dễ dàng hơn. Phân lớp rất quan trọng khi bạn đi bộ xuyên rừng Everest Base Camp. Khi độ cao thay đổi và màn đêm buông xuống, bạn sẽ bị dao động nhiệt độ. Xếp lớp quần áo cho phép bạn dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách thêm hoặc bớt lớp hoặc đơn giản là giải nén. Lớp nền là lớp quần áo đầu tiên bạn nên mặc vào. Đây là một lớp quan trọng trong cái lạnh vì nó giúp cơ thể bạn duy trì nhiệt độ ổn định bằng cách cung cấp thêm lớp cách nhiệt và đẩy lùi mồ hôi. Lớp giữa đóng vai trò là lớp cách nhiệt của bạn. Lựa chọn tốt nhất cho lớp giữa của bạn trong Chuyến đi bộ cắm trại cơ sở Everest là áo khoác dày hoặc áo khoác lông cừu. Tìm một chiếc áo khoác dễ kéo và giải nén để bạn có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ hơn mà không cần phải cởi áo khoác ra hoặc mặc lại khi nhiệt độ dao động. Lớp vỏ bên ngoài của bạn bảo vệ bạn khỏi các yếu tố. Chất liệu tốt nhất cho lớp vỏ ngoài của bạn là Gortex vừa thoáng khí vừa chống thấm nước. Áo khoác nylon hoặc áo choàng nhựa là lựa chọn thay thế rẻ hơn nhưng nhược điểm là những chất liệu này giữ ẩm khiến cơ thể bạn khó điều chỉnh nhiệt độ hơn. Ngọn núi trên đỉnh Everest 27. Đồ dùng phù hợp – gọn nhẹ trong hành trình dài ngày Khi bạn đến Kathmandu, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một túi vải thô mà nhân viên khuân vác sẽ mang cho bạn khi lên núi. Bạn chỉ cần mang theo một gói ban ngày với những thứ bạn cần trong ngày vì bạn sẽ không thể mở và sử dụng túi vải thô của mình cho đến khi bạn đến quán trà vào buổi tối. Hãy nhớ mang theo các vật có giá trị, đơn thuốc, áo khoác ngoài, áo mưa, nước, máy ảnh, đồ ăn nhẹ và kem chống nắng trong túi ban ngày này cũng như băng keo trong trường hợp bị phồng rộp. Đừng đóng gói quá nhiều gói trong ngày của bạn. Giữ cho hành trang của bạn nhẹ nhàng và chỉ mang theo những thứ cần thiết sẽ giúp chuyến đi bộ của bạn dễ dàng và thú vị hơn. Số tiền bạn chi cho tiền lương và tiền boa là một phần quan trọng của nền kinh tế địa phương. 28. Luôn để điện thoại và máy ảnh gần cơ thể bạn Pin cạn kiệt nhanh hơn khi ở thời tiết lạnh. Trên đường mòn Everest Base Camp, nhiều người sẽ để điện thoại và pin máy ảnh gần người của họ. Hầu hết thời gian, thậm chí còn ngủ với chúng trong túi ngủ của họ. Mặc dù bạn có thể sạc pin tại các quán trà, nhưng nó thường rất đắt $5- $10USD/giờ. 29. Luôn mang theo tiền và thẻ ATM Có rất nhiều máy ATM ở Kathmandu nên việc lấy tiền mặt trước chuyến đi là không thành vấn đề. Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu chuyến đi, máy ATM duy nhất nằm ở Namche Bazaar và nó có vẻ thường xuyên gặp sự cố, vì vậy đừng ỷ lại vào nó. 30. Hãy nhớ đây là chuyến đi tận hưởng Everest Base Camp không phải là một cuộc đua. Hãy nhớ rằng, sẽ không ai hỏi bạn đã mất bao lâu để đi bộ đến Everest Base Camp, họ chủ yếu sẽ chỉ đánh giá cao rằng bạn đã làm điều đó khi hoàn thành đến đó. Đừng vội vàng, vì điều này có thể khiến bạn mệt mỏi, đau nhức và thiếu oxy. Thay vào đó, hãy đi chậm và ổn định trên đường mòn. Làm việc với hướng dẫn viên của bạn để đảm bảo bạn không vượt quá sức khả năng của mình. 31. Hãy thêm Gokyo Lakes vào chuyến hành trình Nếu bạn có thêm vài ngày để thêm vào chuyến đi của mình, thì Thung lũng Gokyo rất đáng để đi bộ qua. Phong cảnh tuyệt đẹp của Gokyo có rất ít người qua lại, bởi nó nằm ẩn mình trong một thung lũng của vùng Khumbu. Bạn sẽ trải nghiệm những ngôi làng truyền thống trên hồ yên tĩnh và những địa danh ngoạn mục như đường mòn băng lấp lánh của đèo Cho La và tảng đá đen Kala Patthar nổi tiếng. Trekking Everest Base Camp và Gokyo Lakes chỉ mất và lâu hơn ba ngày so với chuyến đi leo núi Everest Base Camp truyền thống và rất xứng đáng cho hành trình. 32. Xem thêm các tuyến đường thay thế Nhiều người mặc định trại căn cứ Everest cổ điển là chuyến đi kéo dài 14 ngày và sẽ đưa bạn đến điểm nổi bật của trại căn cứ Everest. Tuy nhiên, có những chuyến đi thay thế tùy thuộc vào thời gian bạn phải di chuyển. Nếu bạn có nhiều thời gian hơn để đi du lịch, hãy xem thêm chuyến đi 3 đèo trong 20 ngày kết hợp trại căn cứ Everest với tầm nhìn ra 4 ngọn núi cao nhất thế giới. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy cân nhắc thực hiện chuyến đi leo núi Everest Base Camp cổ điển với chuyến trở về bằng máy bay trực thăng từ trại căn cứ Everest đến Lukla, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm vài ngày đi bộ. Ngoài ra bạn còn được tầm nhìn tuyệt vời ra Everest trong chuyến đi Everest ngắn hơn. Nếu bạn quan tâm, vui lòng liên hệ với TEAM FIT TOUR. Các Tripplanner sẽ giúp bạn xây dựng một hành trình trekking thú vị và đáng kinh ngạc. Đừng bỏ qua những chuyến tour du lịch Everest Base Camp hấp dẫn từ Việt Nam Tour du lịch Nepal – lên Everest Base Camp cao cấp.

everest base camp là gì